Mon parcours :

Après un burn out, des dépressions et hospitalisations, je quitte définitivement le centre de formation de la Sécurité Sociale où j'ai eu l'opportunité d'exercer différents métiers depuis 1995.

En avril 2023, j'intègre l'Institut de Sophrologie en Rhône-Alpes pour 2 ans de formation en présentiel.

J'effectue mon stage d'application auprès de salariés en entreprise durant 6 mois. Je les accompagne sur une thématique que je connais bien : "le stress et comment s'en préserver".

J'accompagne également 6 personnes en RDV individuel sur les thèmes suivants : confiance en soi, ancrage, lâcher-prise, gestion des émotions, préparation à un examen, mieux vivre un déménagement.

Novembre 2024, je me forme à l'accompagnement au deuil via la sophrologie.

Octobre 2025, je deviens secouriste en santé mentale et je me forme aux outils d'accompagnement dans des situations de burn out (comme quoi les rôles peuvent changer).

Novembre 2025, je deviens officiellement sophrologue.

Décembre 2025, je me forme à l'accompagnement des séniors. Ce sujet m'intéresse particulièrement vu que je suis bénévole Blouse Rose en Ehpad, où j'y propose des animations.

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Aujourd'hui, je suis fière de dire que je suis sophrologue, animatrice en yoga du rire et secouriste en santé mentale. J'ai également des aptitudes avec les outils de psychologie positive et de libération des émotions. Mon expérience précédente m'a permis d'acquérir des compétences en matière de Communication Non Violente et PNL.

Les aléas de la vie m'ont amenée à d'abord tester ces outils sur moi. J'ai pu en constater l'utilité et l'efficacité. Ainsi, convaincue de leur intérêt et formée à leur enseignement, je souhaite désormais accompagner ceux qui en expriment le besoin. Quand on a traversé les épreuves de la vie, on est bien placé pour comprendre les autres, les écouter. C'est ce qu'on appelle la pair-aidance. J'ai la volonté de partager et de transmettre à mon tour. J'ai su transformer mes fragilités, comme mon hypersensibilité en véritable force.

"Il y a des situations, tant que tu ne les vis pas, tu ne comprends jamais ceux qui passent par-là" [William Sinclair M.]

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SophroThalieRit, sophrologie et yoga du rire pour illuminer vos ressources et dynamiser votre bonheur intérieur.

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La sophrologie permet de relier le corps et l'esprit à travers des exercices dynamiques et spécifiques, où la respiration a un rôle primordial et où on travaille également avec des visualisations positives. La sophrologie permet de rééquilibrer le corps, le mental et les émotions en pleine conscience, tout en portant son attention sur les sensations positives. Elle doit se travailler de manière répétitive pour donner un nouvel élan à notre conscience. La sophrologie aide au développement du mieux-être, de la sérénité, de la confiance et de l'espoir. C'est un outil qui a fait ses preuves dans la gestion du stress, des émotions, dans les difficultés de sommeil, de concentration, et qui peut être un vrai soutien lors des transitions de vie. Plus qu'un art de vivre au quotidien, c'est une discipline qui m'a appris à relativiser les aléas de la vie pour envisager mon existence autrement. Ainsi, ma reconversion professionnelle a été un véritable apprentissage, une leçon de vie tournée vers l'Humain. J'ai appris l'importance de donner du sens à sa vie, pour agir et la nécessité de prendre soin de soi.

Chacun est acteur de sa vie.

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​Relancer la respiration permet de rééquilibrer le mental, les émotions, les sensations, afin de se sentir vivant, de faire les choses en conscience et de profiter vraiment de chaque instant.