- A Propos
Pair-aidante avant tout
Mon métier, c’est mon parcours mis au service du vôtre. Sans posture de sachante. Avec la conviction que vous portez déjà ce qu’il vous faut.
MON PARCOURS
Un tournant décisif
Après avoir traversé un burn-out, des épisodes de dépression et plusieurs hospitalisations, j’ai fait le choix de quitter définitivement le centre de formation de la Sécurité Sociale, où j’exerçais différents métiers depuis 1995.
Cette période de vie a marqué un tournant décisif.
En avril 2023, j’intègre l’Institut de Sophrologie Rhône-Alpes pour une formation de deux ans en présentiel. Durant ce parcours, j’ai accompagné des salariés en entreprise pendant six mois autour d’une thématique qui me touche particulièrement : le stress et comment s’en préserver.
J’ai également suivi plusieurs personnes en accompagnement individuel sur des sujets essentiels :
- La confiance en soi
- Le lâcher-prise
- La préparation à un examen
- L'ancrage
- La gestion des émotions
- Les transitions de vie
Je suis également bénévole en EHPAD en tant que Blouse Rose, où j’anime des ateliers.
Spécialisations
Les jalons qui m’ont construite
Au fil des années, j’ai enrichi mes compétences pour mieux vous accompagner.
1995
Sécurité Sociale
Au fil des années, j’ai enrichi mes compétences pour mieux vous accompagner.
2022
Le tournant
Burn-out, dépression, hospitalisations. Une période qui marque un changement de cap décisif.
Avril 2023
Entrée à l’ISRA
Intégration de l’Institut de Sophrologie Rhône-Alpes pour une formation certifiante de 2 ans en présentiel.
Nov. 2024
Accompagnement du deuil
Première spécialisation pour soutenir les personnes endeuillées.
Oct. 2025
Secourisme & burn-out
Formation au secourisme en santé mentale et à l’accompagnement du burn-out.
Nov. 2025
Certification sophrologue
Certification officielle après 400 heures de formation auprès de l’ISRA.
Déc. 2025
Accompagnement des séniors
Spécialisation dédiée aux personnes âgées et à leurs proches.
Fév. 2026
Péri-ménopause & ménopause
Spécialisation pour accompagner les femmes dans cette transition de vie.
Mon approche
Une approche profondément humaine
Aujourd’hui, je suis sophrologue, animatrice en yoga du rire et secouriste en santé mentale. Avant de transmettre mes outils, je les ai d’abord expérimentés pour moi-même.
C’est ce vécu qui me permet de proposer un accompagnement authentique, basé sur la pair-aidance : comprendre, écouter et accompagner avec justesse, parce que l’on a soi-même traversé certaines épreuves. J’ai appris à transformer mes fragilités — notamment mon hypersensibilité — en véritable force.
Psychologie positive
Cultiver ce qui fait grandir et nourrit le bonheur intérieur.
Libération des émotions
Accueillir, nommer, laisser circuler ce qui doit l’être.
Communication Non Violente
Une parole qui relie, plutôt qu’une parole qui sépare.
PNL
Des clés concrètes pour reprogrammer ce qui freine.
Formation
Formation certifiante en présentiel de plus de 2 ans — 400 heures auprès de l’ISRA (Institut de Sophrologie Rhône-Alpes).
Sophrologue certifiée
ISRA — 400h en présentiel, certification officielle nov. 2025.
Animatrice Yoga du Rire
Méthode du Dr Madan Kataria, fondateur du mouvement.
Secouriste santé mentale
Premiers secours psychologiques, écoute active, pair-aidance.