- Mes Services
Des accompagnements pour votre bien-être
Sophrologie et yoga du rire pour relâcher les tensions, retrouver de l’énergie et cultiver la sérénité.
Yoga du rire
Rire à plusieurs, c’est encore mieux… car le rire est contagieux.
Interventions en groupe
J’interviens auprès de :
entreprises, associations, écoles, Ehpad, CSE, CCAS…
- Groupe de 6 à 30 personnes
- Durée : 1 heure
- Tarif : 70€ à 400€ la séance
Séances en groupe (particuliers)
Vous pouvez rejoindre une séance en centre social, MJC ou maison des familles.
- Tarif : 8€ à 10€ la séance
- Adhésion annuelle à l’association
- Séance maintenue à partir de 3 personnes
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Envie de découvrir le yoga du rire ?
Sophrologie
Harmoniser votre corps, votre esprit et vos émotions
Séances individuelles
Un accompagnement sur-mesure, adapté à votre besoin.
- Visio : 50€
- Cabinet : 55€
- Domicile : 60€
- Durée : 1 heure
Chaque séance vous permet d’avancer à votre rythme, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Séances en groupe
Pour associations, entreprises, écoles, structures de santé…
- Groupe de 6 à 12 personnes
- Durée : 1 heure
- Tarif : 60€ à 150€
BIEN-être
Un moment plus long pour un relâchement en profondeur
Ces ateliers permettent de prendre vraiment du temps pour soi et d’aller plus loin dans la détente.
Outils utilisés :
- sophrologie
- yoga du rire
- méditation
- visualisations positives
- échanges bienveillants
Format
- Durée : 3 heures
- Petit groupe : 3 à 6 personnes
- Tarif : 30€ + 5€ d’adhésion
Objectifs
- relâcher les tensions
- développer la confiance en soi
- mieux gérer le stress et les émotions
- se reconnecter à soi
LES ATELIERS
Les prochains ateliers
Atelier bimensuel 2025/2026 : appréhender sa vie en pleine conscience
3h00 pour mieux appréhender son quotidien en pleine conscience.
Objectif relier son corps et son esprit pour évacuer les tensions.
Diverses thématiques en fonction des dates : lâcher-prise, gestion des émotions, confiance en soi, gestion du stress, s’affirmer positivement, oser réaliser ses rêves, sophro ludique.
Outils : expression libre, sophrologie, méditation, visualisations positives, yoga du rire, écoute attentive, échanges authentiques dans un cadre bienveillant.
Dates : 04 octobre, 29 novembre (en remplacement du 06 décembre), 17 janvier (en remplacement du 31 janvier), 07 mars, 25 avril, 30 mai, 27 juin
>> atelier de 10h00 à 13h00 un samedi matin une fois tous les 2 mois environ
Rappel des thèmes proposés :
-
04 octobre : oser s’affirmer positivement
-
29 novembre : estime de soi et confiance en soi
-
17 janvier : lâcher-prise et affirmation de soi
-
07 mars : amour de soi et croyances limitantes
THEME DU 25 AVRIL 2026 =
IMAGE DE SOI ET AMOUR DE SOI
avec un partenariat exceptionnel avec Vani.Photographie