- Mes Services
Des accompagnements pour votre bien-être
Sophrologie et yoga du rire pour relâcher les tensions, retrouver de l’énergie et cultiver la sérénité.
Sophrologie
Harmoniser votre corps, votre esprit et vos émotions
Séances individuelles
Un accompagnement sur-mesure, adapté à votre besoin.
- Visio : 50€
- Cabinet : 55€
- Domicile : 60€
- Durée : 1 heure
Chaque séance vous permet d’avancer à votre rythme, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Séances en groupe
Pour associations, entreprises, écoles, structures de santé…
- Groupe de 6 à 12 personnes
- Durée : 1 heure
- Tarif : 60€ à 150€
Yoga du rire
Rire à plusieurs, c’est encore mieux… car le rire est contagieux.
Interventions en groupe
J’interviens auprès de :
entreprises, associations, écoles, Ehpad, CSE, CCAS…
- Groupe de 6 à 30 personnes
- Durée : 1 heure
- Tarif : 60€ à 400€ la séance
Séances en groupe (particuliers)
Vous pouvez rejoindre une séance en centre social, MJC ou maison des familles.
- Tarif : 8€ à 10€ la séance
- Adhésion annuelle à l’association
- Séance maintenue à partir de 3 personnes
🎁 Tester gratuitement
Envie de découvrir le yoga du rire ?
BIEN-être
Un moment plus long pour un relâchement en profondeur
Ces ateliers permettent de prendre vraiment du temps pour soi et d’aller plus loin dans la détente.
Outils utilisés :
- sophrologie
- yoga du rire
- méditation
- visualisations positives
- échanges bienveillants
- photolangage
Format
- Durée : 3 heures
- Petit groupe : 3 à 6 personnes
- Tarif : 30€ + 5€ d’adhésion
Objectifs
- relâcher les tensions
- développer la confiance en soi
- mieux gérer le stress et les émotions
- se reconnecter à soi
LES ATELIERS
Les prochains ateliers
Atelier mensuel 2026/2027 : appréhender sa vie en pleine conscience et redevenir actrice de sa vie
3h00 pour mieux appréhender son quotidien en pleine conscience.
Objectif relier son corps et son esprit pour prendre soin de soi.
Diverses thématiques en fonction des dates : lâcher-prise, gestion des émotions, confiance en soi, gestion du stress, s’affirmer positivement, oser réaliser ses rêves, sophro ludique.
Outils : expression libre, sophrologie, méditation, visualisations positives, yoga du rire, écoute attentive, échanges authentiques dans un cadre bienveillant.
Dates 2026/2027 : 19 septembre, 17 octobre, 14 novembre, 12 décembre, 16 janvier, 13 février, 13 mars, 10 avril, 22 mai, 19 juin.
>> atelier de 10h00 à 13h00 un samedi matin par mois
Rappel des thèmes proposés en 2025/2026 :
- 04 octobre : oser s’affirmer positivement
- 29 novembre : estime de soi et confiance en soi
- 17 janvier : lâcher-prise et affirmation de soi
- 07 mars : amour de soi et croyances limitantes
- 25 avril : amour de soi et image de soi avec un partenariat exceptionnel avec Vani.Photographie
- 30 mai : estime de soi et valeurs
THEME DU 19 SEPTEMBRE 2026 =
DEVELOPPER SES CAPACITES D’EMERVEILLEMENT EN SOI ET AUTOUR DE SOI
Objectif : se recentrer, profiter de l’instant présent, apprendre à positiver